何かあったら自分に話そう

どうも

満足しちゃっている

あずきんぐです。

 

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最近、自分と話していますか?

 

何か悩みがある時は

自分の声を聞いてみよう。

 

これはもう

直接、鏡に向かって話しかけるのが

手っ取り早いとあずきんぐは感じているけど、

恥ずかしいなら、

紙に書く方法でも良い。

 

 

鏡に向かって

「今日、こんなことがあってさ~」

と話しかけ

自分で「そうらしいね」と応える。

 

そうやって

悩みを相談する側と、相談される側

これをどちらも自分でやると

良い答えを出してくれるんだよね。

 

どうしようもならない問題の時は

いっしょに「ま、しょうがないか」と笑ってくれる。

 

何でも

言葉にしたり

文字にすることで

問題の正体や大きさが見えてくるから

怖さが薄れるし、

絶対に自分のことを否定しない相手=自分

に話しかけることで

安心感もある。

 

 

逆に、嬉しいことが起きた時に話しかけるのもオススメ。

いっしょに喜んでくれるから

喜びが倍増するよ(^_^)V

 

 
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